5.8 km | 00:31:20 | 05:26/km日期: 2013-10-30 16:41 - 地點: 大寮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 83 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'36" / 05'39" / 05'18" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'11") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'17" | 1009 / 2015 |
3 | | 05'35" (+00'18") | 1009 / 3025 |
4 | | 05'38" (+00'21") | 1017 / 4042 |
5 | | 05'17" | 1001 / 5044 |
6 | | 04'52" | 778 / 5822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'15" | 00:10'46" |
3 | 05'36" | 00:16'22" |
4 | 05'39" | 00:22'01" |
5 | 05'18" | 00:27'19" |
5.8 | 05'14" | 00:31'20" |