8.0 km | 00:45:12 | 05:37/km日期: 2016-09-28 20:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'30" / 05'42" / 05'36" / 05'30" / 05'39" / 05'46" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.11 km ![](images/shoe.png)
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3-wide翔走 累積 :
689.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'30" | 00:16'48" |
4 | 05'42" | 00:22'30" |
5 | 05'36" | 00:28'06" |
6 | 05'30" | 00:33'36" |
7 | 05'39" | 00:39'15" |
8 | 05'46" | 00:45'01" |
8.0 | 04'28" | 00:45'12" |