5.0 km | 00:28:00 | 05:36/km日期: 2017-03-23 20:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'12" / 05'29" / 05'47" / 05'10" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'27") | 198 / 198 |
2 | | 07'01" (+03'41") | 214 / 412 |
3 | | 03'53" (+00'33") | 199 / 611 |
4 | | 06'50" (+03'30") | 219 / 831 |
5 | | 04'03" (+00'43") | 195 / 1026 |
6 | | 06'49" (+03'29") | 221 / 1247 |
7 | | 03'48" (+00'28") | 197 / 1445 |
8 | | 06'46" (+03'26") | 223 / 1669 |
9 | | 03'51" (+00'31") | 198 / 1867 |
10 | | 06'44" (+03'24") | 223 / 2091 |
11 | | 03'45" (+00'25") | 201 / 2293 |
12 | | 06'42" (+03'22") | 224 / 2517 |
13 | | 03'49" (+00'29") | 199 / 2716 |
14 | | 08'24" (+05'04") | 216 / 2933 |
15 | | 03'40" (+00'20") | 201 / 3134 |
16 | | 06'58" (+03'38") | 215 / 3349 |
17 | | 03'43" (+00'23") | 198 / 3548 |
18 | | 06'50" (+03'30") | 220 / 3769 |
19 | | 03'44" (+00'24") | 201 / 3970 |
20 | | 07'00" (+03'40") | 216 / 4187 |
21 | | 03'49" (+00'29") | 194 / 4382 |
22 | | 07'22" (+04'02") | 216 / 4598 |
23 | | 03'20" | 194 / 4793 |
24 | | 09'59" (+06'39") | 203 / 4996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.18 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
898.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'29" | 00:10'41" |
3 | 05'47" | 00:16'28" |
4 | 05'10" | 00:21'38" |
5.0 | 06'23" | 00:28'00" |