5.3 km | 00:35:10 | 06:41/km日期: 2017-03-13 19:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'08" / 06'48" / 06'31" / 06'51" / 06'43" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'24" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'14" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'23" (+01'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'26" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'33" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'41" (+00'27") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'02" (+00'48") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'30" (+00'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'54" (+00'40") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'17" (+00'03") | 256 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 06'48" | 00:11'56" |
| 3 | 06'31" | 00:18'27" |
| 4 | 06'51" | 00:25'18" |
| 5 | 06'43" | 00:32'01" |
| 5.3 | 06'17" | 00:33'38" |
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