AIKO 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

AIKO 高雄
ID 129341

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AIKO

恭喜破PB

24.0 km | 02:38:25 | 06:36/km | 第7半馬

2017 第二屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:38:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'12")

00:32'12" (+01'22")

01:05'25"

10 km

(01:05'25")

00:33'13" (+02'23")

15 km

(01:36'15")

00:30'50"

01:06'09" (+00'44")

20 km

(02:11'34")

00:35'19" (+04'29")

Finish

(02:38:25)

日期: 2017-03-26 06:15 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'37")

1001 / 1001

06'23"

(12'48")

06'20" (+00'33")

1005 / 2007

06'33"

(19'21")

06'27" (+00'40")

1013 / 3021

07'11"

(26'32")

07'06" (+01'19")

1010 / 4031

05'51"

(32'23")

05'51" (+00'04")

999 / 5031

展開計圈分析

高雄

AIKO

意外小確幸

留言

高雄

AIKO

感謝陳信安大哥拍照

留言

高雄

AIKO

做愛心很開心

留言

可惜沒達到心中的pb
不過看到兩位赤腳前輩
覺得開心

就這樣撿到人生中第一個跑步獎盃
覺得很意外

賽前宣言: 健康跑

賽後評分: 交通管理還是有些不安全
給 4 星

3月累積里程 : 50.04 km

Aiko 真皮跑鞋累積 : 613.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

鐘, Daisy 和其他 6 人說推

留言

葉丰（赤客）恭喜完賽上凸台，赤足敢在外面馬路跑的女生真的粉少。

2017-03-26 17:43 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完賽！

2017-03-27 18:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'23"	00:12'48"
3	06'27"	00:19'15"
4	07'06"	00:26'21"
5	05'51"	00:32'12"
6	06'13"	00:38'25"
7	06'50"	00:45'15"
8	06'29"	00:51'44"
9	06'28"	00:58'12"
10	07'13"	01:05'25"
11	05'58"	01:11'23"
12	06'07"	01:17'30"
13	06'41"	01:24'11"
14	05'49"	01:30'00"
15	06'15"	01:36'15"
16	06'52"	01:43'07"
17	06'32"	01:49'39"
18	06'44"	01:56'23"
19	07'11"	02:03'34"
20	08'00"	02:11'34"
21	07'18"	02:18'52"
22	06'19"	02:25'11"
23	07'04"	02:32'15"
23.9	06'51"	02:38'25"