4.3 km | 00:47:39 | 11:00/km日期: 2017-03-23 19:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'08" / 07'20" / 25'50" / 09'26" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'49" (+36'42") | 332 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'20" | 00:14'28" |
3 | 25'50" | 00:40'18" |
4 | 09'26" | 00:49'44" |
4.3 | 02'27" | 00:50'33" |