4.0 km | 02:44:12 | 40:56/km日期: 2017-06-11 08:53 - 總爬升: 469 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 134'58" / 78'03" / 25'34" / 19'27" / 71'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'36" (+21'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:18'03" (+58'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'33" (+06'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:11'15" (+51'48") | 1 / 4001 |
6 | | 55'46" (+36'19") | 0 / 4002 |
7 | | 07:42'29" (+23'02") | 0 / 4002 |
8 | | 01:15'23" (+55'56") | 1 / 4003 |
9 | | 00'00" | 0 / 4003 |
10 | | 27'32" (+08'05") | 7 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 4.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 134'58" | 02:14'58" |
2 | 78'03" | 03:33'01" |
3 | 25'34" | 03:58'35" |
4 | 19'27" | 04:18'02" |
4.0 | 69'15" | 04:18'49" |