5.1 km | 00:32:19 | 06:19/km日期: 2017-04-02 16:43 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 5984 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 23%
Pace: 06'17" / 06'13" / 06'10" / 06'25" / 06'25" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'12") | 1006 / 1006 | 179 / 89 |
2 | | 06'13" (+00'11") | 1011 / 2017 | 185 / 86 |
3 | | 06'02" | 1007 / 3024 | 187 / 88 |
4 | | 06'22" (+00'20") | 1007 / 4031 | 185 / 84 |
5 | | 06'25" (+00'23") | 1012 / 5044 | 187 / 83 |
6 | | 06'32" (+00'30") | 112 / 5156 | 185 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.09 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'13" | 00:12'30" |
3 | 06'10" | 00:18'40" |
4 | 06'25" | 00:25'05" |
5 | 06'25" | 00:31'30" |
5.1 | 07'17" | 00:32'19" |