*Cash* 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

*Cash* 南投
ID 16990

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4.0 km | 00:22:53 | 05:41/km

日期: 2017-03-13 17:08 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 4050 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'54" / 05'41" / 05'38" / 05'33" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'20")

1002 / 1002

169 / 100

2

05'44"

(11'38")

05'41" (+00'08")

1006 / 2008

177 / 98

3

05'35"

(17'13")

05'37" (+00'04")

991 / 3000

179 / 98

4

05'36"

(22'49")

05'33"

1008 / 4008

181 / 99

5

00'04"

(22'53")

07'01" (+01'28")

9 / 4018

180 / 79

3月累積里程 : 36.87 km

索康尼 k7 累積 : 313.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 陳多揚和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'41"	00:11'35"
3	05'38"	00:17'13"
4	05'33"	00:22'46"
4.0	06'20"	00:22'53"

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成績 : 02:30:48

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