5.3 km | 00:30:13 | 05:40/km日期: 2017-03-24 06:04 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'14" / 05'44" / 05'39" / 05'36" / 05'24" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'53") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'44" (+00'24") | 1007 / 2014 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 1006 / 3021 |
4 | | 05'37" (+00'17") | 991 / 4012 |
5 | | 05'20" | 1018 / 5031 |
6 | | 04'39" | 321 / 5353 |
好久沒在平常日晨跑了,順便測試新鞋,還ok 不過時間不太夠只跑了5K...
3月累積里程 :
208.03 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 gel-unfire 累積 :
1463.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'44" | 00:11'58" |
3 | 05'39" | 00:17'37" |
4 | 05'36" | 00:23'13" |
5 | 05'24" | 00:28'37" |
5.3 | 04'59" | 00:30'13" |