李忠哲 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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12.3 km | 00:57:54 | 04:42/km

日期: 2013-10-31 05:05 - 地點: 馬路繞圈圈 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'53" / 04'30" / 04'36" / 04'38" / 04'38" / 04'44" / 04'39" / 04'41" / 04'43" / 04'49" / 04'51" / 04'42" / 04'49" /

(呼)~~趕在最後一天達標！

10月累積里程 : 304.02 km

Sketcher go run m 累積 : 3593.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳振隆(培英慢跑), 黃明鈞(黑書包) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'30"	00:09'23"
3	04'36"	00:13'59"
4	04'38"	00:18'37"
5	04'38"	00:23'15"
6	04'44"	00:27'59"
7	04'39"	00:32'38"
8	04'41"	00:37'19"
9	04'43"	00:42'02"
10	04'49"	00:46'51"
11	04'51"	00:51'42"
12	04'42"	00:56'24"
12.3	04'49"	00:57'54"

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