8.2 km | 01:07:18 | 08:12/km日期: 2017-03-23 11:08 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 08'10" / 20'13" / 10'04" / 05'26" / 08'54" / 04'46" / 04'31" / 07'12" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'48" (+14'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+05'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'09" (+03'39") | 198 / 8198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 20'13" | 00:28'23" |
3 | 10'04" | 00:38'27" |
4 | 05'26" | 00:43'53" |
5 | 08'54" | 00:52'47" |
6 | 04'46" | 00:57'33" |
7 | 04'31" | 01:02'04" |
8 | 07'12" | 01:09'16" |
8.2 | 08'03" | 01:10'52" |