7.0 km | 00:39:11 | 05:35/km日期: 2017-03-20 17:08 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 10'16" / 05'51" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'24" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 10 / 7010 |
騎完百k怎麼覺得跟跑完全馬一樣，腳還需要休息~跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.50 km 
母子牌-丫拖-黃2 累積 :
1110.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 05'51" | 00:16'07" |
| 3 | 05'33" | 00:21'40" |
| 4 | 05'30" | 00:27'10" |
| 5 | 05'24" | 00:32'34" |
| 6 | 05'24" | 00:37'58" |
| 7 | 05'26" | 00:43'24" |
| 7.0 | 05'00" | 00:43'27" |
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