3.4 km | 00:21:29 | 06:21/km日期: 2017-03-18 15:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 06'16" / 06'18" / 06'27" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'06") | 426 / 426 |
2 | | 06'14" (+00'01") | 443 / 870 |
3 | | 06'23" (+00'10") | 437 / 1308 |
4 | | 06'19" (+00'06") | 447 / 1755 |
5 | | 06'13" | 440 / 2195 |
6 | | 06'27" (+00'14") | 433 / 2629 |
7 | | 06'33" (+00'20") | 435 / 3064 |
8 | | 06'26" (+00'13") | 311 / 3375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.96 km mizuno rider19 累積 :
1112.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'18" | 00:12'34" |
3 | 06'27" | 00:19'01" |
3.4 | 06'31" | 00:21'28" |