10.1 km | 01:23:09 | 08:14/km日期: 2017-03-18 15:38 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 06'40" / 18'54" / 13'38" / 07'12" / 12'48" / 14'23" / 12'27" / 08'11" / 06'25" / 07'26" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+06'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+05'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'12" (+02'48") | 84 / 10084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 18'54" | 00:25'34" |
3 | 13'38" | 00:39'12" |
4 | 07'12" | 00:46'24" |
5 | 12'48" | 00:59'12" |
6 | 14'23" | 01:13'35" |
7 | 12'27" | 01:26'02" |
8 | 08'11" | 01:34'13" |
9 | 06'25" | 01:40'38" |
10 | 07'26" | 01:48'04" |
10.1 | 09'14" | 01:48'51" |