4.5 km | 00:20:27 | 04:33/km日期: 2017-03-14 19:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3579 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 04'34" / 04'31" / 04'36" / 04'29" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'13") | 407 / 407 | 181 / 119 |
| 2 | | 04'27" (+00'03") | 404 / 812 | 185 / 121 |
| 3 | | 04'24" | 404 / 1216 | 179 / 126 |
| 4 | | 04'30" (+00'06") | 406 / 1623 | 165 / 134 |
| 5 | | 04'26" (+00'02") | 401 / 2024 | 172 / 130 |
| 6 | | 04'34" (+00'10") | 404 / 2429 | 168 / 129 |
| 7 | | 04'30" (+00'06") | 410 / 2839 | 178 / 123 |
| 8 | | 04'27" (+00'03") | 407 / 3247 | 177 / 126 |
| 9 | | 04'25" (+00'01") | 402 / 3649 | 167 / 135 |
| 10 | | 04'26" (+00'02") | 401 / 4050 | 172 / 130 |
| 11 | | 04'34" (+00'10") | 400 / 4451 | 178 / 122 |
| 12 | | 05'14" (+00'50") | 85 / 4537 | 166 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.97 km 
adidas BOSTON BOOST 累積 :
1162.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'31" | 00:09'05" |
| 3 | 04'36" | 00:13'41" |
| 4 | 04'29" | 00:18'10" |
| 4.5 | 04'42" | 00:20'27" |
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