Wajiq Taki 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wajiq Taki 花蓮
ID 242882

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5.5 km | 00:55:13 | 10:02/km

日期: 2017-03-16 17:43 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 09'09" / 09'48" / 09'29" / 09'50" / 10'44" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'06"

992 / 992

2

09'45"

(18'47")

09'40" (+00'34")

1006 / 1999

3

09'39"

(28'26")

09'35" (+00'29")

1005 / 3004

4

09'50"

(38'16")

09'46" (+00'40")

1006 / 4011

5

10'44"

(49'00")

10'41" (+01'35")

1003 / 5014

6

06'13"

(55'13")

12'39" (+03'33")

491 / 5506

陪老婆小跑~

3月累積里程 : 99.37 km

lotto Y腳拖累積 : 640.6 km

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Sa Ji, 無我和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	09'48"	00:18'57"
3	09'29"	00:28'26"
4	09'50"	00:38'16"
5	10'44"	00:49'00"
5.5	12'26"	00:55'13"

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