許毓峰 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

許毓峰新北市
ID 3365

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5.8 km | 00:55:42 | 09:37/km

日期: 2017-03-11 07:49 - 地點: 真理大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'25" / 06'23" / 07'50" / 13'32" / 06'50" / 18'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'25" (+00'03")

988 / 988

2

06'27"

(12'48")

06'22"

1012 / 2000

3

07'41"

(20'29")

07'43" (+01'21")

994 / 2995

4

13'41"

(34'10")

13'30" (+07'08")

1012 / 4008

5

06'50"

(41'00")

06'49" (+00'27")

1000 / 5008

6

14'42"

(55'42")

18'50" (+12'28")

780 / 5788

新北市

許毓峰

·

帶學生參加真理大學運動休閒管理系辦的實習路跑，先從沙崙跑過來，加上等待時間的均速跟走路差不多。十點還有高年級組的。

3月累積里程 : 337.31 km

ASICS tarther 累積 : 2883.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

巧宜, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'23"	00:12'48"
3	07'50"	00:20'38"
4	13'32"	00:34'10"
5	06'50"	00:41'00"
5.8	18'36"	00:55'42"

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