陳治緯 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:43:58 | 07:46/km | 第3半馬

2017 臺東馬拉松 (4th)

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:43:58
總名次	384 / 687
分組名次	92 / 145
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'38")

00:36'38"

01:13'50"

10 km

(01:13'50")

00:37'12" (+00'34")

15 km

(01:51'40")

00:37'50" (+01'12")

01:15'43" (+01'53")

20 km

(02:29'33")

00:37'53" (+01'15")

Finish

(02:43:58)

日期: 2017-03-12 06:41 - 總爬升: 302 m - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 陰時有雨,最後轉晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+00'13")

995 / 995

2

06'45"

(13'38")

06'41"

1008 / 2004

3

07'55"

(21'33")

07'56" (+01'15")

996 / 3000

4

07'18"

(28'51")

07'16" (+00'35")

1003 / 4004

5

07'47"

(36'38")

07'42" (+01'01")

1009 / 5014

展開計圈分析

台東

陳治緯

·

台東

陳治緯

·

台東

陳治緯

·

賽前宣言: 期許進步,超越自己!

賽後評分: 空氣好,路線佳,沒有人車爭道的問題,補給站多!很值得推薦..
給 5 星

3月累積里程 : 73.13 km

Android - HTC HTC_M9ew 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, 林儀珺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'38"	00:13'38"
3	07'55"	00:21'33"
4	07'18"	00:28'51"
5	07'47"	00:36'38"
6	08'42"	00:45'20"
7	07'00"	00:52'20"
8	07'31"	00:59'51"
9	07'09"	01:07'00"
10	06'50"	01:13'50"
11	08'59"	01:22'49"
12	07'14"	01:30'03"
13	07'03"	01:37'06"
14	07'11"	01:44'17"
15	07'23"	01:51'40"
16	07'42"	01:59'22"
17	07'20"	02:06'42"
18	07'19"	02:14'01"
19	07'47"	02:21'48"
20	07'45"	02:29'33"
21	08'07"	02:37'40"
21.6	09'16"	02:43'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km