7.7 km | 00:38:48 | 05:01/km日期: 2017-02-28 07:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 05'05" / 05'09" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 04'59" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 149.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'05" | 00:09'50" |
3 | 05'09" | 00:14'59" |
4 | 05'16" | 00:20'15" |
5 | 05'08" | 00:25'23" |
6 | 05'08" | 00:30'31" |
7 | 04'59" | 00:35'30" |
7.7 | 04'30" | 00:38'49" |