8.0 km | 00:37:33 | 04:41/km日期: 2017-03-09 07:06 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 04'28" / 04'42" / 04'52" / 04'36" / 04'42" / 04'36" / 04'37" / 2241'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" | 1002 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 225.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'42" | 00:09'10" |
3 | 04'52" | 00:14'02" |
4 | 04'36" | 00:18'38" |
5 | 04'42" | 00:23'20" |
6 | 04'36" | 00:27'56" |
7 | 04'37" | 00:32'33" |
8.0 | 04'28" | 00:37'02" |