Jienchang 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
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00:50:00

日期: 2017-03-08 21:10 - 地點: 家 - 卡路里: 484 Cal

高雄

Jienchang

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練核心兼顧小孩
星式開合跳-125
窄式伏地挺身-75
寬式伏地挺身-75
高棒撐體後抬腿-125
高棒撐體交叉提膝-125
平躺抬腿-125
高棒撐體爬山式-120
低棒撐體-60"@4
仰臥起坐-120
高棒撐體提膝觸肘-80
捲腹-150
空踩捲腹-150
V字捲腹-50
屈膝捲腹-50
甲蟲式平躺交叉轉體-50
螃蟹深蹲-100

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

CHI, Peter Lee 和其他 18 人說推

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