紀適華 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

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13.3 km | 01:20:45 | 06:04/km

日期: 2017-03-06 12:13 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'56" / 05'46" / 05'44" / 06'05" / 05'28" / 06'22" / 06'12" / 06'25" / 05'45" / 05'51" / 05'29" / 06'21" / 10'58" /

基本訓練

3月累積里程 : 155.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳建榮, 黃文癸和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	05'46"	00:17'42"
4	05'44"	00:23'26"
5	06'05"	00:29'31"
6	05'28"	00:34'59"
7	06'22"	00:41'21"
8	06'12"	00:47'33"
9	06'25"	00:53'58"
10	05'45"	00:59'43"
11	05'51"	01:05'34"
12	05'29"	01:11'03"
13	06'21"	01:17'24"
13.3	10'56"	01:20'48"

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朋友動態

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