Eugene Lee 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eugene Lee 香港
ID 313236

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6.5 km | 00:47:30 | 07:17/km

日期: 2017-02-21 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'31" / 06'08" / 06'20" / 06'42" / 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 38.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'31"	00:00'33"
4	06'08"	00:06'41"
5	06'20"	00:13'01"
6	06'42"	00:19'43"
6.5	06'53"	00:23'15"

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