11.8 km | 01:01:53 | 05:15/km日期: 2017-03-05 22:50 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10808 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'03" / 05'20" / 06'13" / 05'44" / 05'17" / 04'57" / 04'46" / 04'46" / 05'43" / 04'58" / 04'47" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'22") | 1006 / 1006 | 175 / 112 |
| 2 | | 05'19" (+00'36") | 1002 / 2008 | 177 / 105 |
| 3 | | 06'13" (+01'30") | 1004 / 3013 | 168 / 95 |
| 4 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 4013 | 177 / 98 |
| 5 | | 05'17" (+00'34") | 1006 / 5019 | 177 / 106 |
| 6 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 6019 | 174 / 117 |
| 7 | | 04'47" (+00'04") | 1007 / 7027 | 171 / 121 |
| 8 | | 04'44" (+00'01") | 1004 / 8032 | 173 / 121 |
| 9 | | 05'43" (+01'00") | 1001 / 9033 | 177 / 98 |
| 10 | | 04'55" (+00'12") | 1002 / 10036 | 179 / 113 |
| 11 | | 04'43" | 1002 / 11039 | 176 / 119 |
| 12 | | 05'27" (+00'44") | 784 / 11823 | 164 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
369.80 km 
under armour Speedform Apollo 累積 :
2274.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'20" | 00:10'23" |
| 3 | 06'13" | 00:16'36" |
| 4 | 05'44" | 00:22'20" |
| 5 | 05'17" | 00:27'37" |
| 6 | 04'57" | 00:32'34" |
| 7 | 04'46" | 00:37'20" |
| 8 | 04'46" | 00:42'06" |
| 9 | 05'43" | 00:47'49" |
| 10 | 04'58" | 00:52'47" |
| 11 | 04'47" | 00:57'34" |
| 11.8 | 05'30" | 01:01'53" |
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