紀適華 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

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15.4 km | 01:36:48 | 06:17/km

日期: 2017-03-05 16:28 - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 05'52" / 06'17" / 07'38" / 06'04" / 06'02" / 06'00" / 06'10" / 06'20" / 05'48" / 06'25" / 06'04" / 05'48" / 06'05" / 05'39" / 05'45" / 12'18" /

基本訓練

3月累積里程 : 155.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳建榮, 詹惠戀和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'17"	00:12'09"
3	07'38"	00:19'47"
4	06'04"	00:25'51"
5	06'02"	00:31'53"
6	06'00"	00:37'53"
7	06'10"	00:44'03"
8	06'20"	00:50'23"
9	05'48"	00:56'11"
10	06'25"	01:02'36"
11	06'04"	01:08'40"
12	05'48"	01:14'28"
13	06'05"	01:20'33"
14	05'39"	01:26'12"
15	05'45"	01:31'57"
15.4	12'14"	01:36'45"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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