陪同事一起健走的賽事。
去年公司同事要揪團報名這場賽事的時候,因為剛好卡在媽咪住院前後,我本來不打算出席,在同事的極力邀約下還是答應了。
天氣微涼的健走,與同事們邊走遍笑邊聊,也另有一番風味,散步完回來後,我就立馬奔去排隊吃了一碗熱粥和一碗熱米苔目,吃貨的概念xDD
活動結束後,大家一起到烏樹林火車站散步搭小火車,記得多年前也曾與家人到此處散步,只是相較於當時的繁榮,這趟到此卻頗有人走茶涼的感傷,微風徐徐令人好愜意阿!謝謝周老闆的熱杏仁茶, 溫暖到心裡,也謝謝有大家陪伴出遊的笑聲。連休四,很棒的收心操~
然後在湯德章紀念公園聽聽賴神和228受難家屬的演講後結束完美的一天^_< 賽前宣言: 公司同事約的賽事,陪同事的孩子們散步@@ 賽後評分: 腹地大,不用人車爭道,很棒! 給 5 星 ![5](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore5.png) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.24 km ![](images/shoe.png) Brooks pure candnce 4紫 累積 : 863.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 10'28" | 00:10'28" | 2 | 12'45" | 00:23'13" | 3 | 12'13" | 00:35'26" | 4 | 12'13" | 00:47'39" | 5 | 12'28" | 01:00'07" | 6 | 12'49" | 01:12'56" | 6.3 | 19'45" | 01:18'38" |
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