劉家榮 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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10.0 km | 00:48:23 | 04:49/km

日期: 2017-03-02 19:37 - 地點: 台中-市政府 - 天氣: 冷 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

Pace: 05'24" / 05'10" / 04'45" / 04'45" / 04'51" / 04'44" / 04'21" / 04'37" / 04'38" / 04'30" / 20'25" /

台中

劉家榮

·

市政府團練
今天均速抓440，任務帶一位新朋友跑，感冒還沒有完全好，順順跑維持跑步的感覺。
#TE7R台中慢跑團。
#保持跑步的熱情。
#凡事有得必有失凡事要準備好再上。
#我是地才跑者。

3月累積里程 : 188.71 km

Saucony Type A5 累積 : 1158.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 菜和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'10"	00:10'34"
3	04'45"	00:15'19"
4	04'45"	00:20'04"
5	04'51"	00:24'55"
6	04'44"	00:29'39"
7	04'21"	00:34'00"
8	04'37"	00:38'37"
9	04'38"	00:43'15"
10	04'30"	00:47'45"
10.0	20'25"	00:48'23"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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