紀適華 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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19.1 km | 01:59:48 | 06:15/km

日期: 2017-03-02 12:46 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

Pace: 06'02" / 05'49" / 05'44" / 05'59" / 06'11" / 05'58" / 06'05" / 06'10" / 06'33" / 06'01" / 05'40" / 06'12" / 06'18" / 07'04" / 06'08" / 06'12" / 05'53" / 05'48" / 07'46" / 17'26" /

基本訓練

3月累積里程 : 155.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳建榮, 詹惠戀和其他 11 人說推

·

欸我跑三次等於你跑一次的距離

2017-03-02 23:55 ·

紀適華我跑得慢

2017-03-03 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'49"	00:11'51"
3	05'44"	00:17'35"
4	05'59"	00:23'34"
5	06'11"	00:29'45"
6	05'58"	00:35'43"
7	06'05"	00:41'48"
8	06'10"	00:47'58"
9	06'33"	00:54'31"
10	06'01"	01:00'32"
11	05'40"	01:06'12"
12	06'12"	01:12'24"
13	06'18"	01:18'42"
14	07'04"	01:25'46"
15	06'08"	01:31'54"
16	06'12"	01:38'06"
17	05'53"	01:43'59"
18	05'48"	01:49'47"
19	07'46"	01:57'33"
19.1	18'01"	01:59'49"

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