15.3 km | 01:57:37 | 07:40/km日期: 2017-02-27 08:06 - 總爬升: 137 m - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 08'00" / 08'00" / 08'07" / 07'31" / 07'41" / 07'35" / 08'11" / 07'22" / 07'38" / 07'23" / 07'23" / 07'21" / 07'27" / 07'23" / 07'29" / 09'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.09 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE PARADOX 累積 :
2957.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'00" | 00:16'00" |
3 | 08'07" | 00:24'07" |
4 | 07'31" | 00:31'38" |
5 | 07'41" | 00:39'19" |
6 | 07'35" | 00:46'54" |
7 | 08'11" | 00:55'05" |
8 | 07'22" | 01:02'27" |
9 | 07'38" | 01:10'05" |
10 | 07'23" | 01:17'28" |
11 | 07'23" | 01:24'51" |
12 | 07'21" | 01:32'12" |
13 | 07'27" | 01:39'39" |
14 | 07'23" | 01:47'02" |
15 | 07'29" | 01:54'31" |
15.3 | 09'45" | 01:57'37" |