7.2 km | 00:36:15 | 05:03/km日期: 2017-02-27 15:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 04'26" / 04'32" / 04'30" / 04'32" / 08'24" / 04'30" / 04'31" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'02") | 396 / 396 |
2 | | 04'28" (+00'04") | 404 / 800 |
3 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 1201 |
4 | | 04'30" (+00'06") | 398 / 1599 |
5 | | 04'28" (+00'04") | 403 / 2003 |
6 | | 04'30" (+00'06") | 401 / 2404 |
7 | | 04'31" (+00'07") | 398 / 2803 |
8 | | 04'29" (+00'05") | 404 / 3207 |
9 | | 04'31" (+00'07") | 404 / 3611 |
10 | | 04'38" (+00'14") | 396 / 4008 |
11 | | 35'19" (+30'55") | 127 / 4135 |
12 | | 04'24" | 398 / 4534 |
13 | | 04'30" (+00'06") | 401 / 4936 |
14 | | 04'27" (+00'03") | 404 / 5340 |
15 | | 04'28" (+00'04") | 410 / 5751 |
16 | | 04'27" (+00'03") | 403 / 6154 |
17 | | 04'28" (+00'04") | 409 / 6564 |
18 | | 04'33" (+00'09") | 409 / 6973 |
19 | | 04'43" (+00'19") | 203 / 7176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'32" | 00:08'58" |
3 | 04'30" | 00:13'28" |
4 | 04'32" | 00:18'00" |
5 | 08'24" | 00:26'24" |
6 | 04'30" | 00:30'54" |
7 | 04'31" | 00:35'25" |
7.2 | 04'42" | 00:36'15" |