黃志慶 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃志慶屏東
ID 90434

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5.0 km | 00:31:01 | 06:09/km

日期: 2017-03-06 20:25 - 地點: 屏科大操場 - 天氣: 晴，微風 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'38" / 06'06" / 05'30" / 05'36" / 206'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'36" (+02'07")

958 / 958

2

06'10"

(13'28")

06'09" (+00'40")

1001 / 1960

3

05'36"

(19'04")

05'29"

1019 / 2980

4

05'35"

(24'39")

05'37" (+00'08")

991 / 3972

5

06'16"

(30'55")

06'12" (+00'43")

1009 / 4981

6

00'06"

(31'01")

06'23" (+00'54")

15 / 4997

氣有夠，腿不夠

3月累積里程 : 35.69 km

美津濃 WAVE RIDER 19(J1GC160301) 累積 : 625.1 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

林老師, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'06"	00:13'44"
3	05'30"	00:19'14"
4	05'36"	00:24'50"
5.0	06'00"	00:31'01"

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朋友動態

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