10.0 km | 00:42:10 | 04:12/km日期: 2017-02-27 20:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 04'31" / 04'18" / 04'15" / 04'10" / 04'08" / 04'13" / 04'06" / 04'09" / 04'11" / 04'05" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 310.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'18" | 00:08'49" |
3 | 04'15" | 00:13'04" |
4 | 04'10" | 00:17'14" |
5 | 04'08" | 00:21'22" |
6 | 04'13" | 00:25'35" |
7 | 04'06" | 00:29'41" |
8 | 04'09" | 00:33'50" |
9 | 04'11" | 00:38'01" |
10 | 04'05" | 00:42'06" |
10.0 | 03'10" | 00:42'10" |