12.2 km | 01:12:54 | 05:58/km日期: 2017-02-27 14:33 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1252 Cal - 總步數: 11256 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 06'47" / 06'17" / 06'19" / 05'49" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'43" / 05'39" / 04'52" / 06'29" / 05'44" / 09'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 328.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'17" | 00:13'04" |
3 | 06'19" | 00:19'23" |
4 | 05'49" | 00:25'12" |
5 | 05'48" | 00:31'00" |
6 | 05'49" | 00:36'49" |
7 | 05'51" | 00:42'40" |
8 | 05'43" | 00:48'23" |
9 | 05'39" | 00:54'02" |
10 | 04'52" | 00:58'54" |
11 | 06'29" | 01:05'23" |
12 | 05'44" | 01:11'07" |
12.2 | 09'00" | 01:12'54" |