3.6 km | 00:40:12 | 11:07/km日期: 2017-01-14 22:38 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 12'02" / 11'15" / 10'14" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+01'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'04" (+01'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'58" (+00'49") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'29" (+01'20") | 500 / 2000 |
| 5 | | 10'09" | 500 / 2500 |
| 6 | | 10'19" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'24" (+01'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'37" | 114 / 3614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 11'15" | 00:23'17" |
| 3 | 10'14" | 00:33'31" |
| 3.6 | 10'52" | 00:40'12" |
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