Jienchang 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
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00:40:00

日期: 2017-02-25 20:10 - 地點: 家 - 卡路里: 387 Cal

高雄

Jienchang

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弓步蹲走-150
牆蹲-45"@5
伏地挺身加左右側棒轉體-75
仰臥起坐-100
空踩捲腹-150
平躺抬腿-75
深蹲蹤跳-60
波比跳-60
左後弓蹲右轉體-30
右後弓蹲左轉體-30
窄式伏地挺身-60
寬式伏地挺身-60
空踩捲腹-150
捲腹-100
橋式-100
V字捲腹-50

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), 自主創新和其他 15 人說推

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