陳胖妹 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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全馬 | 05:12:44 | 07:24/km | 第23馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:12:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27"

01:10'46"

10 km

(01:10'46")

00:37'19" (+03'52")

15 km

(01:48'05")

00:37'19" (+03'52")

01:12'23" (+01'37")

20 km

(02:23'09")

00:35'04" (+01'37")

25 km

(02:57'44")

00:34'35" (+01'08")

01:15'33" (+04'47")

30 km

(03:38'42")

00:40'58" (+07'31")

35 km

(04:16'29")

00:37'47" (+04'20")

01:15'50" (+05'04")

40 km

(04:54'32")

00:38'03" (+04'36")

Finish

(05:12:44)

日期: 2017-02-26 06:00 - 總爬升: 580 m - 地點: 新社高中 - 天氣: 冷冷的雨天 - 卡路里: 1960 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

賽後評分: 路線丶補給都很好，唯一不好的是完賽餐點
給 4 星

2月累積里程 : 110.31 km

ASICS GT-2000 累積 : 1538.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 陳小P 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'10"	00:14'02"
3	06'05"	00:20'07"
4	06'35"	00:26'42"
5	06'45"	00:33'27"
6	07'39"	00:41'06"
7	06'53"	00:47'59"
8	06'17"	00:54'16"
9	07'17"	01:01'33"
10	09'13"	01:10'46"
11	05'41"	01:16'27"
12	05'25"	01:21'52"
13	06'27"	01:28'19"
14	09'44"	01:38'03"
15	10'02"	01:48'05"
16	08'45"	01:56'50"
17	05'59"	02:02'49"
18	07'05"	02:09'54"
19	06'10"	02:16'04"
20	07'05"	02:23'09"
21	08'25"	02:31'34"
22	06'14"	02:37'48"
23	06'45"	02:44'33"
24	06'41"	02:51'14"
25	06'30"	02:57'44"
26	06'49"	03:04'33"
27	08'43"	03:13'16"
28	07'53"	03:21'09"
29	07'42"	03:28'51"
30	09'51"	03:38'42"
31	07'03"	03:45'45"
32	07'35"	03:53'20"
33	08'12"	04:01'32"
34	07'17"	04:08'49"
35	07'40"	04:16'29"
36	07'52"	04:24'21"
37	08'02"	04:32'23"
38	07'13"	04:39'36"
39	07'14"	04:46'50"
40	07'42"	04:54'32"
41	07'48"	05:02'20"
42	06'07"	05:08'27"
42.6	07'29"	05:12'44"

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