4.0 km | 00:33:24 | 08:15/km日期: 2017-02-20 20:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95
Pace: 11'42" / 08'28" / 06'22" / 06'37" / 05'40" /
雖然時間無法倒轉,但是,
今年年底,我仍然會面臨同一個問題:
在鎮西堡以前一個月,我要再跑一次環花東六日賽嗎?
2016的環花東,我雖然受傷了,
但是這場比賽,我學到很多東西,得到很多經驗。
更認識了很多人,從他們身上學到很多事。
這些影響,到現在還在持續。
我雖然因此損失了鎮西堡,
但是得失比較下來,我所得到的,絕對大於失去的。
環花東六日賽,絕對是值得一再參加的賽事。
放不下的,是自己心裡的那點執著吧。
誰叫鎮西堡一直是我心目中的年度目標賽事?
其實2016年,我也完成幾場難度不下於鎮西堡的賽事。
只是因為鎮西堡在我心中神聖不可動搖的地位,
失去它,讓我的心中特別難過。
是我自己放不下。
現在,我重新把目標設定在2018的鎮西堡。
為了它,我應該放棄它之前一個月的環花東嗎?
如果貪心想兩個都拿,會不會又重蹈覆轍?
我真的不知道答案。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.09 km 
SKETCHERS GoRun 4 螢光黃#29.5 (11.5) 2016款 累積 :
1525.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 08'28" | 00:20'10" |
3 | 06'22" | 00:26'32" |
4 | 06'37" | 00:33'09" |
4.0 | 05'37" | 00:33'24" |