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曾國鴻
桃園
ID 2169
47 位追隨者
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曾國鴻
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第18馬
第三回大阪馬拉松
官方成績
日期
2013-10-27
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'56")
00:30'56" (+02'34")
00:59'18" (+00'06")
10 km
(00:59'18")
00:28'22"
15 km
(01:27'40")
00:28'22"
00:59'12"
20 km
(01:58'30")
00:30'50" (+02'28")
25 km
(02:33'38")
00:35'08" (+06'46")
01:10'20" (+11'08")
30 km
(03:08'50")
00:35'12" (+06'50")
35 km
(03:52'34")
00:43'44" (+15'22")
01:19'32" (+20'20")
40 km
(04:28'22")
00:35'48" (+07'26")
Finish
()
日期:
2013-10-27 08:05
-
總爬升:
441 m
-
平均心率:
56
-
卡路里:
1115 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'04"
(00'04")
09'11"
7 / 7
2
04:59'50"
(04:59'54")
06'46"
44293 / 44300
桃園
曾
國鴻
·
留言
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
220.77 km
XT 上傳
| 10 years ago
黃世明
,
BRIGHT
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
許峰銘
恭喜完賽水啦
2013-10-28 23:08 ·
ricky tseng
哇! 大阪馬拉松 耶!
2013-10-28 23:10 ·
阮思兆
恭喜完賽~
2013-10-28 23:15 ·
跑山雞
哇乎~~~這完賽獎牌真漂亮!!打死一堆台灣的公模獎牌!!恭喜完賽,真值得
2013-10-28 23:26 ·
紀小雄
恭禧漂亮完賽
2013-10-29 08:26 ·
紀小杰
恭喜完賽
2013-10-29 11:45 ·
Juis
恭喜完賽啦~獎牌真的很優說~
2013-10-29 19:37 ·
路跑在雲端(阿Paul)
恭喜完賽!彼此加油~~~
2013-11-05 21:53 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
05'27"
00:11'41"
3
07'48"
00:19'29"
4
05'22"
00:24'51"
5
06'05"
00:30'56"
6
06'04"
00:37'00"
7
05'15"
00:42'15"
8
05'40"
00:47'55"
9
05'53"
00:53'48"
10
05'30"
00:59'18"
11
06'01"
01:05'19"
12
05'47"
01:11'06"
13
05'34"
01:16'40"
14
05'10"
01:21'50"
15
05'50"
01:27'40"
16
05'55"
01:33'35"
17
06'26"
01:40'01"
18
06'15"
01:46'16"
19
05'49"
01:52'05"
20
06'25"
01:58'30"
21
06'17"
02:04'47"
22
07'17"
02:12'04"
23
06'42"
02:18'46"
24
06'11"
02:24'57"
25
08'41"
02:33'38"
26
06'36"
02:40'14"
27
06'39"
02:46'53"
28
07'09"
02:54'02"
29
08'00"
03:02'02"
30
06'48"
03:08'50"
31
10'16"
03:19'06"
32
06'59"
03:26'05"
33
07'25"
03:33'30"
34
07'27"
03:40'57"
35
11'37"
03:52'34"
36
06'40"
03:59'14"
37
07'13"
04:06'27"
38
07'20"
04:13'47"
39
07'12"
04:20'59"
40
07'23"
04:28'22"
41
07'18"
04:35'40"
42
07'55"
04:43'35"
43
07'26"
04:51'01"
44
06'56"
04:57'57"
44.0
92'51"
04:59'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
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