8.0 km | 00:30:40 | 03:50/km日期: 2017-02-22 20:00 - 地點: 新上國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 4386 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 04'56" / 05'32" / 08'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1001 / 1001 | 122 / 149 |
2 | | 05'26" | 1001 / 2002 | 122 / 149 |
3 | | 05'26" | 1001 / 3003 | 122 / 149 |
4 | | 05'26" | 1001 / 4004 | 122 / 149 |
5 | | 09'59" (+04'33") | 1008 / 5012 | 97 / 102 |
6 | | 14'52" (+09'26") | 629 / 5642 | 78 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
192.06 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1689.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'32" | 00:10'28" |
3 | 08'21" | 00:18'49" |
3.6 | 18'48" | 00:30'40" |