愷 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
ID 267465

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5.0 km | 00:28:20 | 05:37/km

日期: 2017-02-20 20:34 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'07" / 05'33" / 05'39" / 05'44" / 05'10" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'40")

05'33" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'18")

05'38" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'02")

05'44" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'09"

(28'12")

05'09"

1000 / 5000

6

00'07"

(28'20")

04'44"

26 / 5026

2月累積里程 : 142.78 km

Brooks PureConnect 4 累積 : 996.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 陳國良和其他 18 人說推

·

陳世杰星佑晚安，翹班啦……無聊亂跑

2017-02-21 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'33"	00:11'40"
3	05'39"	00:17'19"
4	05'44"	00:23'03"
5	05'10"	00:28'13"
5.0	04'21"	00:28'20"

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