blue 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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43.0 km | 02:13:33 | 19.3 km/h

日期: 2017-02-23 07:47 - 總爬升: 778 m - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.22 (-23.15)

999 / 999

2

02'37"

(05'35")

22.93 (-20.44)

996 / 1996

3

02'35"

(08'10")

23.38 (-20.00)

1003 / 2999

4

02'27"

(10'37")

24.83 (-18.55)

1007 / 4007

5

02'07"

(12'44")

28.57 (-14.80)

1001 / 5009

展開計圈分析

2月累積里程 : 385.00 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, 黃新穆和其他 14 人說推

·

紅七仔利害！

2017-02-23 21:11 ·

1 個人推

blue 謝謝你

2017-02-23 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-2.0 %
2	22.9	2.3 %
3	23.2	2.2 %
4	25.0	2.0 %
5	28.3	2.6 %
6	23.7	2.4 %
7	26.1	2.0 %
8	22.2	3.0 %
9	23.7	2.2 %
10	19.9	2.6 %
11	11.2	6.2 %
12	9.8	7.8 %
13	8.6	8.1 %
14	9.0	7.8 %
15	11.0	6.8 %
16	11.8	5.4 %
17	11.7	4.9 %
18	9.4	6.7 %
19	14.6	4.9 %
20	9.6	6.6 %
21	10.8	5.8 %
22	10.5	8.0 %
23	32.1	-6.4 %
24	35.0	-6.1 %
25	30.5	-5.3 %
26	35.3	-5.2 %
27	38.3	-6.4 %
28	36.0	-4.3 %
29	41.9	-6.3 %
30	36.7	-6.3 %
31	40.9	-8.4 %
32	28.1	-7.5 %
33	40.4	-7.3 %
34	33.0	-3.2 %
35	32.1	-1.6 %
36	30.0	-0.5 %
37	30.5	-1.1 %
38	29.5	-2.0 %
39	29.0	1.6 %
40	30.0	-1.8 %
41	30.5	-1.4 %
42	30.0	-1.9 %
43	27.9	-1.4 %
43.0	5.1	1.5 %

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