6.0 km | 00:35:55 | 05:57/km日期: 2017-02-21 20:40 - 地點: 竹22 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 162 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6196 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'13" / 05'50" / 05'44" / 06'13" / 06'25" / 05'13" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'58") | 1004 / 1004 | 178 / 90 |
| 2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2004 | 178 / 96 |
| 3 | | 05'46" (+00'31") | 1002 / 3006 | 179 / 96 |
| 4 | | 06'12" (+00'57") | 1003 / 4010 | 179 / 89 |
| 5 | | 06'28" (+01'13") | 1001 / 5012 | 177 / 86 |
| 6 | | 05'15" | 1006 / 6018 | 136 / 139 |
| 7 | | 04'21" | 15 / 6034 | 150 / 153 |
脛骨炎跑起來還是癮癮作痛，眼看下個月萬金石快到來了。腳傷疏於練習、真不敢想到時的慘狀。21都跑沒幾次不知那來的膽報42K、還真抽到、真的是不知死活.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
24.28 km 
美津濃 WRVE INSPIRE 12 累積 :
476.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'50" | 00:12'03" |
| 3 | 05'44" | 00:17'47" |
| 4 | 06'13" | 00:24'00" |
| 5 | 06'25" | 00:30'25" |
| 6 | 05'13" | 00:35'38" |
| 6.0 | 18'31" | 00:35'55" |
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