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Aaron Wei
新北市
ID 309481
28 位追隨者
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Aaron Wei
41.5 km
|
01:50:39
|
22.5 km/h
日期:
2017-02-18 12:59
-
平均心率:
139
-
踏頻:
74
-
卡路里:
912 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
21.05 (-7.98)
1000 / 1000
2
02'37"
(05'29")
22.93 (-6.10)
1000 / 2000
3
02'50"
(08'20")
21.18 (-7.86)
1000 / 3000
4
03'28"
(11'48")
17.31 (-11.72)
1000 / 4000
5
02'28"
(14'16")
24.32 (-4.71)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'46"
(17'02")
21.69 (-7.35)
1000 / 6000
7
02'45"
(19'47")
21.82 (-7.21)
1000 / 7000
8
03'21"
(23'09")
17.91 (-11.12)
1000 / 8000
9
02'55"
(26'05")
20.57 (-8.46)
1000 / 9000
10
02'46"
(28'51")
21.69 (-7.35)
1000 / 10000
11
02'56"
(31'47")
20.45 (-8.58)
1000 / 11000
12
03'08"
(34'56")
19.15 (-9.88)
1000 / 12000
13
05'30"
(40'27")
10.91 (-18.12)
1000 / 13000
14
03'10"
(43'37")
18.95 (-10.08)
1000 / 14000
15
02'42"
(46'20")
22.22 (-6.81)
1000 / 15000
16
02'15"
(48'35")
26.67 (-2.37)
1000 / 16000
17
02'27"
(51'02")
24.49 (-4.54)
1000 / 17000
18
02'14"
(53'16")
26.87 (-2.17)
1000 / 18000
19
02'42"
(55'59")
22.22 (-6.81)
1000 / 19000
20
02'16"
(58'15")
26.47 (-2.56)
1000 / 20000
21
02'44"
(01:01'00")
21.95 (-7.08)
1000 / 21000
22
02'43"
(01:03'43")
22.09 (-6.95)
1000 / 22000
23
02'37"
(01:06'21")
22.93 (-6.10)
1000 / 23000
24
02'50"
(01:09'12")
21.18 (-7.86)
1000 / 24000
25
02'28"
(01:11'40")
24.32 (-4.71)
1000 / 25000
26
02'10"
(01:13'51")
27.69 (-1.34)
1000 / 26000
27
02'27"
(01:16'18")
24.49 (-4.54)
1000 / 27000
28
02'27"
(01:18'46")
24.49 (-4.54)
1000 / 28000
29
02'04"
(01:20'50")
29.03
1000 / 29000
30
02'17"
(01:23'08")
26.28 (-2.75)
1000 / 30000
31
02'27"
(01:25'35")
24.49 (-4.54)
1000 / 31000
32
02'15"
(01:27'51")
26.67 (-2.37)
1000 / 32000
33
02'05"
(01:29'56")
28.80 (-0.23)
1000 / 33000
34
02'12"
(01:32'08")
27.27 (-1.76)
1000 / 34000
35
02'08"
(01:34'17")
28.12 (-0.91)
1000 / 35000
36
02'04"
(01:36'21")
29.03
1000 / 36000
37
02'20"
(01:38'42")
25.71 (-3.32)
1000 / 37000
38
02'36"
(01:41'19")
23.08 (-5.96)
1000 / 38000
39
02'58"
(01:44'18")
20.22 (-8.81)
1000 / 39000
40
02'09"
(01:46'28")
27.91 (-1.13)
1000 / 40000
41
02'32"
(01:49'00")
23.68 (-5.35)
1000 / 41000
42
01'38"
(01:50'39")
19.57 (-9.47)
537 / 41537
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
131.15 km
TCX 上傳
| 7 years ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-5.4 %
2
22.9
-3.1 %
3
21.1
3.2 %
4
15.5
-2.9 %
5
22.8
-5.2 %
6
21.6
-1.8 %
7
21.8
-1.0 %
8
12.9
-1.2 %
9
20.5
-3.5 %
10
21.7
-1.8 %
11
20.5
-0.6 %
12
18.6
-0.6 %
13
3.3
-1.2 %
14
18.8
-1.3 %
15
22.1
-0.4 %
16
26.7
-0.8 %
17
24.5
-1.1 %
18
26.9
-1.3 %
19
16.6
4.5 %
20
26.5
-1.8 %
21
22.0
2.0 %
22
22.0
-1.3 %
23
22.8
-1.3 %
24
21.1
2.2 %
25
22.2
-1.1 %
26
27.5
-1.0 %
27
24.5
-0.5 %
28
24.5
1.8 %
29
28.8
-0.9 %
30
26.3
-1.0 %
31
24.5
-0.9 %
32
26.5
-0.7 %
33
23.8
-0.9 %
34
27.3
-0.4 %
35
20.3
-1.5 %
36
22.0
-1.0 %
37
25.5
1.0 %
38
21.6
-1.2 %
39
15.8
1.8 %
40
27.7
-1.4 %
41
11.1
-1.5 %
41.5
11.4
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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05:28/km
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|
7.0 km/h
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|
8.4 km/h
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|
01:21:48
|
06:22/km
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00:29:04
|
6.8 km/h
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00:20:30
|
06:49/km
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0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
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7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
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0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
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01:22:47
|
08:09/km
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00:28:37
|
0.0 km/h
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00:33:27
|
00:00/100m
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08:22/km
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00:51:12
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00:52:28
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00:45:18
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08:31/km
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