謝明俸 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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5.0 km | 00:26:23 | 05:14/km

日期: 2013-10-23 17:45 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 05'46" / 05'19" / 05'07" / 04'59" / 05'01" / 05'14" /

閒歇訓練前熱身

10月累積里程 : 276.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

康志嘉和小唐說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'19"	00:11'05"
3	05'07"	00:16'12"
4	04'59"	00:21'11"
5	05'01"	00:26'12"
5.0	05'09"	00:26'23"

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