5.3 km | 00:37:04 | 06:59/km日期: 2017-02-17 18:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'39" / 06'28" / 06'35" / 06'48" / 07'22" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'51") | 302 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'28" | 00:14'07" |
3 | 06'35" | 00:20'42" |
4 | 06'48" | 00:27'30" |
5 | 07'22" | 00:34'52" |
5.3 | 07'20" | 00:37'05" |