范泰穗 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

范泰穗高雄
ID 261239

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5.1 km | 00:24:17 | 04:45/km

日期: 2017-02-19 07:54 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 04'49" / 04'38" / 05'01" / 04'44" / 04'39" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46" (+00'08")

993 / 993

2

04'37"

(09'22")

04'38"

995 / 1989

3

05'01"

(14'23")

04'58" (+00'20")

1007 / 2996

4

04'49"

(19'12")

04'46" (+00'08")

1008 / 4005

5

04'39"

(23'51")

04'39" (+00'01")

999 / 5005

6

00'26"

(24'17")

04'36"

94 / 5099

2月累積里程 : 133.58 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'38"	00:09'27"
3	05'01"	00:14'28"
4	04'44"	00:19'12"
5	04'39"	00:23'51"
5.1	04'20"	00:24'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km