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 |  25.0 km | 02:23:45 | 05:44/km日期: 2013-10-20 15:07 - 總爬升: 139 m - 地點: 竹圍-雙溪 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 86 - 卡路里: 1868 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% Pace: 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'34" / 05'32" / 05'24" / 05'31" / 05'35" / 05'40" / 05'38" / 05'58" / 05'49" / 05'40" / 05'43" / 06'48" / 05'38" / 05'38" / 05'42" / 05'54" / 05'57" / 05'46" / 05'59" / 05'53" / 05'56" / 57'30" / 逮到時間空檔，怎能不給它LSD，只是陰雨，越跑越涼，水沒帶夠，只好在州美橋補給，狀況不錯。前段先配速，後段穩穩跑。
10月累積里程 : 276.98 km  asics GEL-CONTEND 27.5 累積 : 130.1 kmXT 上傳 | 11 years ago
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