12.6 km | 01:00:24 | 04:48/km日期: 2017-02-14 14:43 - 平均心率: 133 - 卡路里: 920 Cal - 總步數: 10048 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 04'15" / 04'26" / 04'20" / 05'35" / 04'22" / 04'21" / 04'49" / 04'18" / 04'32" / 05'23" / 04'23" / 04'23" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'20" | 3001 / 3001 | 184 / 124 |
2 | | 15'20" (+11'00") | 130 / 3131 | 74 / 87 |
3 | | 04'20" | 3003 / 6135 | 178 / 129 |
4 | | 16'21" (+12'01") | 122 / 6257 | 61 / 99 |
5 | | 04'22" (+00'02") | 3001 / 9258 | 184 / 123 |
6 | | 10'02" (+05'42") | 199 / 9457 | 99 / 100 |
7 | | 04'23" (+00'03") | 3001 / 12459 | 176 / 128 |
8 | | 19'49" (+15'29") | 100 / 12560 | 48 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'26" | 00:08'41" |
3 | 04'20" | 00:13'01" |
4 | 05'35" | 00:18'36" |
5 | 04'22" | 00:22'58" |
6 | 04'21" | 00:27'19" |
7 | 04'49" | 00:32'08" |
8 | 04'18" | 00:36'26" |
9 | 04'32" | 00:40'58" |
10 | 05'23" | 00:46'21" |
11 | 04'23" | 00:50'44" |
12 | 04'23" | 00:55'07" |
12.6 | 09'25" | 01:00'24" |