5.6 km | 00:32:17 | 05:48/km日期: 2017-02-28 16:43 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'06" / 05'34" / 05'49" / 06'06" / 06'12" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'14") | 556 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
58.94 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'34" | 00:10'40" |
3 | 05'49" | 00:16'29" |
4 | 06'06" | 00:22'35" |
5 | 06'12" | 00:28'47" |
5.6 | 06'19" | 00:32'18" |